Du willst mehr Ausdauer für längere Surfsessions? Oder wird dein Surfen ausgebremst, weil du dich unwohl fühlst, sobald du keinen Boden mehr unter den Füßen hast und deine Instinkte die Kontrolle übernehmen, wenn die Wellen höher werden?
Schwimmen ist der effektivste Weg, um sowohl Kondition aufzubauen als auch mehr Selbstsicherheit im Wasser zu gewinnen.
Wenn sich Schwimmen für dich bisher nach Anstrengung pur angefühlt hat, nur um oben zu bleiben, gehen wir das als Erstes an. Sobald du merkst, wie leicht und fließend es sich mit der richtigen Technik anfühlt, dauert es nicht mehr lang, bis du es richtig genießt und dich im Wasser zu Hause fühlst – mit oder ohne Brett.
Wir starten, wo immer du dich im Moment am wohlsten fühlst – im Pool oder im Meer an einem geschützten Strand. Schritt für Schritt erweitern wir deine Komfort-Zone.
Entdecke Schwimmen als Flow-Erlebnis, das dich nach jeder Session klar, geerdet, angenehm erschöpft und doch voller Energie und tiefer Zufriedenheit zurücklässt.
Was Sie erwartet:
- Auftrieb und Körperposition verstehen; Gleiten
Wie Körperhaltung, Körperhaltung und Atmung deine Fähigkeit beeinflussen, mühelos durchs Wasser zu gleiten.
- Entspannte Atmung (Breathe with ease)
Entwickle Atemkontrolle, Technik und Rhythmus – vollständiges Ausatmen ohne erzwungenes Timing.
- Einführung in den "Vortrieb"
Efizienter Beinschlag ("Flutter-Kick") und körpergeführte Fortbewegung
- Einsatz von Trainingshilfen
Pull-Kick, Flossen, Schwimm-Schnorchel
- Kraultechnik (kinematischer Fokus)
Verbessere die Armbewegung, die Gleitphasen und optimiere deine Wasserlage.
- Koordination von Atmung und Arm- und Beinbewegung
Trainiere eine entspannte, horizontale Haltung, die Ausdauer und Leistungsfähigkeit unterstützt.
- Übergang zu dynamischen Wasserbedingungen und Trainingsmethoden
Wende deine Fähigkeiten im offenen Wasser an, probiere Ausdauerformate wie Intervall-Sessions, wenn du dich dazu bereit fühlst, oder erweitere dein Repertoire mit Egg-Beater-Beinschlag (in aufrechter position wasser treten) oder Brustschwimmen.
Starte deine Buchung über das Formular:
Reservation Request Surf & Swim 1 Person
